手机发热的休息时间并没有一个固定的标准，因为它受到多种因素的影响，包括手机的使用情况、电池性能、系统负载等。以下是一些建议：
短暂休息：
如果手机在使用过程中出现发热现象，建议暂时停止使用，让手机休息一段时间。例如，可以建议每使用30分钟休息一下，以减轻CPU的负担。
避免长时间使用：
长时间连续使用手机，特别是在高负载任务下，会导致手机温度升高。建议尽量减少连续使用时间，避免手机长时间处于高温状态，这样可以延长手机的使用寿命。
监控电池温度：
有时候手机发热可能是由于电池性能问题导致的。可以取下手机后盖，检查电池是否有异常发热现象。如果电池温度过高，建议关闭一些正在运行的高负载应用，降低电池的负担。
优化手机设置：
可以通过调整手机设置来减少发热，例如降低屏幕亮度、关闭不必要的后台应用、减少动画效果等。这些优化措施可以有效降低手机的能耗和发热量。
总的来说，手机发热时，建议根据实际情况让手机休息一段时间，同时注意优化手机设置和使用习惯，以延长手机的使用寿命和保持良好的使用体验。