手机每次玩多久合适，这 取决于多种因素，包括个人的用眼习惯、健康状况、年龄等。以下是一些普遍的建议：
一般建议
每天玩手机或对着电脑屏幕的时间不应超过4个小时，每次玩手机的时间不应超过2个小时。
玩手机时，建议每半小时停下来休息一次，避免连续几个小时一直玩手机。
具体建议
看手机每次最好不要超过40分钟，看一会后停下来休息一会儿，看看绿色植物，做做眼部护理操。
建议每次玩手机的时间不超过1小时，适当休息和活动。
儿童建议
小孩一天最多可以玩一个小时手机，早中晚各二十分钟。
儿童每次看手机的时间不应超过一小时，一天总共不应超过三次。
健康考虑
长时间玩手机对眼睛和颈椎伤害非常大，建议减少用眼时间，适度使用眼睛。
手机辐射在电池即将用完时最大，因此建议电池电量较低时减少使用。
建议
合理安排时间：尽量在规定的时间内使用手机，避免长时间连续使用。
定期休息：每隔一段时间就停下来休息，做一些眼保健操或远眺，以减轻眼疲劳。
保持良好习惯：养成良好的用眼习惯，避免在光线不足或过于靠近屏幕的情况下使用手机。
这些建议旨在保护用户的视力健康，减少因长时间使用手机而带来的潜在危害。