关于人们忍不住看手机的时间并没有一个统一的标准，但根据一些调研结果，可以得出以下信息：
5~10分钟：
有些人每隔5~10分钟就会忍不住拿起手机看一看社交软件，如微信、微博和抖音等，担心错过重要信息。
15分钟：
360发布的一份调研报告显示，48.7%的“90后”不到15分钟就需要条件反射地查看一次手机，这被认为是严重的“手机恐慌症”。
30分钟：
同样根据360的报告，74.8%的“90后”半小时内必看手机。
这些数据表明，不同人对于手机使用的自制力有所不同，但普遍存在频繁查看手机的情况。建议适当控制使用手机的时间，避免过度依赖和成瘾。