人正常看手机多久

人正常看手机的时间建议如下：

每次使用时间

建议每次连续看手机不超过40分钟，然后休息10-15分钟。

如果条件允许，20分钟左右可以让眼睛休息5分钟。

每天总时间

建议每天使用手机的时间控制在4小时以内，如果因工作需要长时间使用手机，则总时间应控制在6小时以内。

休息与放松

看手机时，可以看看绿色植物或远处的景色来放松眼内肌肉。

做眼保健操也可以帮助减轻视疲劳。

这些建议有助于减少眼睛疲劳和近视的风险，同时也有助于保持良好的生活习惯和健康的生活方式。