每天玩手机的关机时间并没有一个固定的标准，因为它 取决于个人的使用情况和需求。以下是一些建议：
日常轻度使用：
对于每天仅使用手机进行简单通讯、浏览网页、查看社交媒体等轻度操作的用户，每周关机一次可能是一个不错的选择。这既能保证手机系统的健康状态，又不会因频繁开关机而影响日常使用体验。
重度使用场景：
如果你是一名游戏爱好者、视频创作者或需要长时间使用手机工作的专业人士，建议每两到三天关机重启一次，以清理累积的缓存和垃圾文件，确保手机性能不受影响。
一般建议：
有些专家建议每周关机一次，并且每次关机时长5到10分钟，这样可以减少手机里面的垃圾，缓解卡顿问题。
特殊情况：
对于重度用户，如果手机后台启动的软件太多，可以考虑每天关机一次，或者在电量剩下20%左右时充电并设置自动关机。
综合建议
轻度用户：每周关机一次，每次5到10分钟。
中度用户：每两到三天关机一次，每次5到10分钟。
重度用户：每天关机一次，或者根据后台运行情况选择合适的关机时机。
其他注意事项
关机时，建议让手机休息5到10分钟后再开机，这样可以更好地清理垃圾文件，延长电池寿命。
避免在光线过暗或过亮的环境中使用手机，以免对眼睛造成额外负担。
根据以上建议，你可以根据自己的使用习惯和需求，选择合适的关机时间和频率。