关于多久不玩手机会开始想念玩手机的问题，有几种不同的观点：
4~7天：
有研究表明，如果一个人有比较长的时间（比如4~7天）没有玩手机，没有疯狂地在微信或者小红书上刷小视频，就会突然很想念乱刷短视频的感觉。
1小时：
另一些人可能会感到焦虑，如果他们离开手机或者不使用手机超过一小时。
3小时：
有一种方法是通过设定手机盒子的关闭时间为晚上3小时，以减少对手机的依赖。
直到上班前10分钟：
另一种方法是设置手机盒子的关闭时间，直到上班前10分钟才能拿手机，以此来控制使用时间。
这些观点表明，人们对手机的依赖程度不同，有些人可能在较短的时间内就会感到想念手机，而有些人则可能需要更长的时间。建议根据自己的实际情况和需求，合理安排手机使用时间，以保持健康的生活习惯。