为了保护眼睛，避免视疲劳和视力下降，建议如下：
每使用手机45-60分钟，应休息5-10分钟。
休息时，可以看看远处或闭上眼睛，帮助眼睛恢复。
进行一些手指和颈部的伸展运动，以缓解疲劳。
尽量在光线适宜的环境中看手机，避免过暗或过亮。
可以眺望远处或观赏绿色植物，进行眼部按摩，帮助放松眼肌。
请遵循这些建议，定期休息您的眼睛
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为了保护眼睛，避免视疲劳和视力下降，建议如下：
每使用手机45-60分钟，应休息5-10分钟。
休息时，可以看看远处或闭上眼睛，帮助眼睛恢复。
进行一些手指和颈部的伸展运动，以缓解疲劳。
尽量在光线适宜的环境中看手机，避免过暗或过亮。
可以眺望远处或观赏绿色植物，进行眼部按摩，帮助放松眼肌。
请遵循这些建议，定期休息您的眼睛