手机散热硅胶的更换周期主要取决于使用环境、产品质量以及个人使用习惯。以下是一些具体的建议：
一般品质的产品
散热膏（硅脂）一般半年到一年需要更换一次，如果使用环境较差（如高温、高湿度），可能需要更频繁地更换，比如每3到6个月。
高品质产品
对于品质较好的导热硅胶片，使用5到8年以上是没有问题的，常规建议5年更换一次。
特殊情况
如果散热硅胶片出现松动、老化或散热性能明显下降，应及时更换，即使仍在建议的使用年限内。
建议
定期检查：建议定期检查手机散热硅胶片的状况，尤其是在高温、高湿等恶劣环境下使用手机时。
清理旧胶层：在更换散热硅胶片时，应先清理掉旧的胶层，确保新胶层能够均匀涂抹，以保证散热效果。
选择品牌：尽量选择有信赖的大品牌厂家生产的散热硅胶片，以确保产品质量和性能。
综上所述，手机散热硅胶的更换周期一般为半年到两年，具体根据使用环境和产品品质而定。建议用户根据个人使用习惯和实际情况制定合理的更换计划。