玩手机中间休息的时间建议如下：
一般建议：
每使用手机40分钟到一小时，中间尽量休息5分钟，望远处进行休息。
其他建议：
每使用手机45-60分钟后，建议放下手机休息5-10分钟。在休息期间，可以试着看远处或闭上眼睛休息，帮助眼睛恢复。同时，进行一些手指的伸展运动，缓解手指的疲劳。
视力保护：
使用手机或其他电子屏幕设备40到50分钟后，应确保眼睛休息10到15分钟，这是缓解眼部疲劳和预防视力下降的重要措施。
具体实施：
可以遵循20-20-20原则，即每看20分钟手机或者电脑屏幕，就向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒。另外，也可以考虑每用眼45分钟到1小时，休息5~10分钟，远离屏幕，让眼睛得到充分休息。
综合以上建议，为了有效保护眼睛和缓解疲劳，建议您在玩手机或电子设备时，每40到60分钟休息5到10分钟，并尽量在休息期间看远处或进行其他放松活动。