关于一周玩手机的时间，以下是一些建议：
学生和职场新人
建议每周游戏时间不要超过2-3小时。
有家庭和事业压力的成年人
建议每周游戏时间控制在1-2小时左右，并注意游戏的选择和时长。
初中生
每天玩手机的时间最好在40-60分钟，一周大概七个小时左右，而且一天看手机的时间分为2次最好，以保护眼睛和调整时间观念。
建议一个星期看手机的时间不宜过长，可以和孩子商量着，比如一周最多看一个小时的手机。
近视者
一般建议每天不超过2-3小时。
学龄前儿童和幼儿
严格控制好时间，根据孩子的年龄来决定每天使用手机的时间。例如，2岁宝宝每天玩手机的时间不应超过15-30分钟。
正常人
建议每天使用手机的总时长控制在4个小时左右，每次玩手机不超过2小时。
这些建议综合考虑了不同人群的需求和健康考虑，具体的时间安排可以根据个人的实际情况进行调整。