插卡监控的使用时间 取决于多种因素，包括视频分辨率、帧率、压缩比、存储卡容量以及录制模式（如连续录制或移动侦测录制）等。以下是一些具体的使用时间参考：
中等画质和中等码率
32GB的SD卡，在中等画质（320x240分辨率，30帧/秒）下，录制24小时不间断，大概能撑7到14天左右。
高画质和低码率
128GB的内存卡，录制全高清视频（假设为1080p），在正常情况下可能只能使用12小时，而录制高清视频（假设为720p）可用15小时。
行车记录仪
在行车记录仪上使用128GB的内存卡，视频清晰度越高，监控用的时间就越短，一般可用3-4周的时间。
家庭监控摄像头
家庭使用的监控摄像头一般搭配32GB的SD卡，存储时间为7-14天，并且支持循环覆盖旧文件。
高分辨率和长时间录制
512GB的内存卡，如果用于录制4K视频，实际可用容量约为476GB，可以录制约880分钟（约14小时40分钟）。
一般使用场景
如果一直录制，一般两天内容就会存满，存储满后会覆盖之前的录像。
建议
选择合适的存储卡：根据监控需求选择合适的存储卡容量，确保有足够的空间进行长时间录制。
调整录制设置：如果可能，降低视频分辨率和帧率，使用移动侦测录制模式，可以有效延长存储卡的使用时间。
定期检查存储卡：定期检查存储卡的剩余空间，确保监控录像不会意外中断。
通过以上信息，可以根据具体的使用场景和需求，选择合适的存储卡和录制设置，以最大化插卡监控的使用时间。