智能手机的效率开始下降的时间主要取决于多种因素，包括手机品牌、型号、使用习惯、软件更新等。以下是一些普遍情况：
一年到两年
智能手机在使用一年到两年后，通常会开始出现迟钝现象。这是因为处理器负载增加、操作系统响应变慢以及偶尔遇到恶意软件侵扰等多方面因素。
一年半到两年
有些手机在使用一年半到两年后就可能开始感到卡顿，这主要是因为手机内存被耗尽，临时信息数据未能及时清除，导致频繁交换内存数据，从而影响手机运行速度。
电池效率
对于苹果手机，电池效率从82%下降到80%所需的时间是不确定的，但通常在使用一年左右后，电池健康状态可能会降至80%左右。
其他因素
手机使用习惯、充电方式、屏幕亮度、运行的应用等都会影响电池的耗电速度和健康状态。
建议
定期清理和优化：定期清理手机内存和缓存，卸载不常用的应用，保持手机流畅度。
及时更新系统：及时更新手机操作系统和应用程序，以获得最新的性能优化和安全补丁。
避免过度使用：避免长时间连续使用手机，尤其是在高负载情况下，适当休息可以提高效率。
使用正品配件：使用正品充电器和电池，避免使用劣质配件，以延长电池寿命。
通过以上方法，可以有效延缓手机效率下降的速度，保持手机的良好使用体验。