关于看手机多久算多睡觉，并没有一个固定的标准，因为它取决于个人的生活习惯和需求。然而，有几点可以注意：
睡前玩手机时间不宜过长：
长时间看手机，尤其是在睡前，可能会影响睡眠质量。有研究显示，约40%的受访者睡前玩手机超过1小时，而只有不到5%的人控制在15分钟内。
建议的睡眠时间：
成年人正常的睡眠时长应保持7-9小时，少于6小时被视为睡眠不足。因此，睡前玩手机的时间应尽量缩短，以确保有足够的睡眠时间。
健康影响：
长时间看手机不仅会影响睡眠，还可能对眼睛和身体产生不良影响。手机辐射较大，长时间使用会对健康产生负面影响。
综合以上信息，可以建议：
尽量在睡前1小时以内不使用手机，以减少对睡眠的影响。
保持规律的睡眠时间，每天固定在同一时间睡觉和起床，有助于提高睡眠质量。
希望这些建议能帮助你更好地管理自己的睡眠习惯，保持健康的生活方式。