戴眼镜使用手机的时间并没有一个固定的标准，因为这取决于个人的视力状况以及用眼习惯。然而，以下是一些建议，可以帮助减轻长时间使用手机对眼睛的影响：
控制使用时间：
建议每天使用手机的时间不超过2-3小时。长时间使用手机可能导致眼部疲劳、干涩和视力下降等问题。
调整屏幕设置：
将手机的屏幕亮度和对比度调整到适中，避免过亮或过暗，以减少对眼睛的刺激。
使用夜间模式或护眼模式：
许多手机都有夜间模式或护眼模式，可以减少蓝光对眼睛的刺激。
保持适当距离：
与手机保持约30厘米的距离，以减轻眼睛的负担。
定期休息：
每隔20-30分钟休息一下，看看远处的物体，放松眼睛。
眼部放松活动：
在使用手机时，可以进行一些眼部放松活动，如看远处或进行眼保健操等，以缓解眼睛疲劳。
这些建议适用于所有戴眼镜的人，包括近视、远视、散光等视力问题的人。如果你有特定的视力问题或需要更详细的建议，建议咨询专业的眼科医生或验光师。