《控制》手机版的游戏时长主要 取决于多种因素，包括电池寿命、游戏优化以及玩家个人的游戏习惯等。以下是一些具体的控制方法和建议：
设定时间限制
可以设定一个固定的时间段，例如每次不超过30分钟，时间一到就停止游戏。
使用手机设置中的“时间管理”功能，设定每天玩游戏的时间上限。
建立提醒机制
在设定时间内提醒自己休息一下，或者在游戏即将结束时提醒自己停止游戏。
设定目标
设定一些小目标，例如在一个月内完成某个特定的任务或挑战，这样可以提高游戏的乐趣和挑战性，同时帮助你更好地掌控游戏时间。
优化游戏设置
如果手机电池容量较小或者游戏需要大量的计算和图像渲染，可以尝试降低游戏的画质设置，以减少电池消耗，从而延长游戏时间。
定期休息
长时间玩游戏可能会导致疲劳和注意力不集中，建议每玩一段时间后休息一下，做一些其他的活动，以保持身心健康。
综合以上方法，如果你能够合理安排游戏时间，控制每天的游戏时长，并且注意休息，那么在手机版《控制》中，你完全可以在享受游戏的同时，保持健康的生活习惯。