手机发热的使用时间并没有一个固定的答案，因为它受到多种因素的影响，包括 使用环境、使用频率、使用时长、手机配置、后台运行的应用程序数量以及电池性能等。以下是一些关键点：
正常使用情况
在正常情况下，手机在一天的使用后可能会有些许发热，但这通常被视为正常现象。例如，一加手机在普通日常使用下可以达到两天左右的待机时间，并且在正常使用时不会有明显烫手的感觉。
高负载情况
当手机进行长时间的高强度活动，如玩游戏或充电时，发热情况会加剧。例如，使用运存为1GB的手机玩《绝地求生》可能仅需2分钟就会发热，而使用iPhone进行游戏则可能需要1个小时。
后台应用程序
后台运行的程序过多也会导致手机发热。这是因为这些程序会占用运行内存，影响处理器的运行效率，从而产生卡顿、耗电和发热现象。
手机散热
手机的散热性能也会影响其发热情况。如果手机散热不良，会导致热量积聚，进一步加剧发热现象。一些手机在长时间使用后，建议休息一下，让温度降下来。
使用寿命
在一般使用情况下，手机的使用寿命可以达到3年以上。但如果使用环境恶劣、使用频率高或保养不当，可能会缩短手机的使用寿命。例如，如果手机一天到晚抱着玩，其寿命可能会缩短。
建议
避免长时间高负载使用：尽量减少长时间玩游戏或充电等高强度活动，给手机足够的休息时间。
管理后台应用程序：定期清理后台运行的应用程序，释放运行内存。
改善散热条件：确保手机散热良好，避免长时间将手机置于高温环境。
定期维护：定期检查手机电池和其他部件的健康状况，及时更换磨损严重的部件。
通过以上措施，可以有效延长手机的使用寿命并减少发热现象。