手机一格电的续航时间 并没有一个统一的标准，因为它受到多种因素的影响，包括手机型号、电池容量、使用习惯以及电池的健康状况等。以下是一些具体的参考数据：
一般情况
一格电通常可以用60分钟左右。
电池从满格到完全耗尽大约需要0.015度电，换算成电量百分比即1%。
不同手机型号和使用习惯
不同品牌和型号的手机在电量管理策略上各有不同。有些手机在电量降到1%时，会自动切换到省电模式，通过降低屏幕亮度、关闭后台应用等方式来延长电量使用时间。因此，1%的电量在不同手机中可能支撑的时间从几秒钟到几分钟不等。
用户的使用方式也会影响剩余电量的使用时间。例如，频繁玩游戏或刷视频会迅速消耗电量，而仅接收短信和偶尔浏览网页则可能使1%的电量维持较长时间。
电池容量和健康状况
电池容量越大，理论上一格电的续航时间应该越长。但实际使用中，电池的健康状况（如是否经过多次充放电、是否处于适宜的温度范围内等）也会对续航时间产生显著影响。
建议
选择合适的手机：在选购手机时，可以综合考虑电池容量、品牌信誉以及厂商提供的省电功能，以找到最适合自己的手机。
养成良好的使用习惯：避免频繁进行高功耗操作，如长时间玩游戏、刷视频等，同时定期清理后台运行的应用，以减少电池消耗。
注意电池保养：避免在极端温度下使用手机，尽量使用原装数据线进行充电，并避免过度充电和放电。