手机卡顿和发热的时间取决于多种因素，包括手机品牌、型号、配置、使用环境和习惯等。以下是一些一般性的观察和建议：
苹果手机
短时间发热：苹果手机在使用一个小时后可能会发烫，这主要是由于性能较强且散热较差所致。
长期卡顿：一般情况下，苹果手机在使用3到5年后可能会出现卡顿现象，但如果使用习惯良好，如及时清理内存、避免长时间充电等，可以延长使用寿命。
安卓手机
短时间卡顿：中低端安卓手机在使用半年到一年后可能会开始感到迟钝，主要原因是处理器负载增加、操作系统响应变慢以及偶尔遇到的恶意软件侵扰。
长期卡顿：一般来说，安卓手机在使用两到三年后，硬件老化带来的卡顿现象会较为明显。高端手机由于性能较强，可能在四五年后才会明显感受到速度变慢。
建议
定期清理：定期清理手机内存和缓存，可以有效减少卡顿现象。
避免过度使用：长时间使用手机，特别是在高负载情况下，会导致硬件过热和性能下降。
及时更新：保持手机系统和应用的更新，以确保最佳性能和安全性。
避免同时充电和使用：一边充电一边使用手机可能会导致电池过热和性能下降。
总的来说，手机的使用寿命和卡顿时间因个人使用习惯和设备状况而异。通过合理的保养和使用，可以有效延长手机的使用寿命并保持流畅的使用体验。