手机自带的原膜更换周期主要取决于膜的种类、使用环境和个人的使用习惯。以下是一些常见情况和对应的建议：
普通塑料膜
使用寿命：一般使用几个月后就会出现划痕和磨损。
更换周期：建议每半年更换一次。
钢化膜
使用寿命：钢化膜的硬度较高，抗冲击能力较强，一般使用寿命在一年左右。
更换周期：建议每半年到一年更换一次，但如果使用环境较为恶劣（如频繁玩游戏或在粗糙环境下使用），可能需要更频繁地更换，比如每三个月更换一次。
蓝光膜
使用寿命：蓝光膜主要用于减轻长时间使用手机对眼睛的伤害，其使用寿命也大致在一年左右。
更换周期：建议每半年到一年更换一次。
建议
根据使用习惯选择：如果你经常使用手机，尤其是在粗糙环境下，建议每半年到一年更换一次膜，以保证屏幕的保护效果。
观察膜的状态：定期检查手机膜是否有明显的划痕和磨损，如果有，建议及时更换。
考虑使用环境：如果手机经常暴露在阳光下或接触尖锐物品，可能需要更频繁地更换膜。
总之，手机自带的原膜更换周期主要取决于膜的种类和个人的使用习惯，一般建议每半年到一年更换一次，以保证屏幕的保护效果和使用体验。