不碰手机的时间长度 取决于个人的情况、需求和习惯。以下是一些具体的例子和观点：
几小时到一天
在某些特定情况下，如玩游戏、陪家人或朋友、股票交易等，有些人可以控制自己几个小时甚至一整天不使用手机。
一天到几天
在没有外界干扰且没有其他重要事务的情况下，有些人可以几天不碰手机。例如，在深山生活或进行长时间阅读时，手机的使用频率会大大降低。
一周到一个月
在某些极端情况下，如完全与世隔绝或进行某种形式的自我挑战，有些人可能能够坚持一周甚至更长时间不使用手机。
无法忍受的时间
市场调查表明，大多数用户（72%）无法忍受没有手机度过一个周末，而23%的用户表示无法忍受超过1个小时不碰手机，56%的用户表示无法超过24小时。
建议
制定计划：设定每天使用手机的总时间限制，并制定具体的使用计划，以减少不必要的手机使用。
使用应用程序：利用手机应用程序来跟踪使用时间，并设置提醒，以帮助控制手机使用。
寻找替代活动：在不需要使用手机的时候，可以寻找其他有益身心的活动，如阅读、运动或与家人朋友进行面对面交流。
通过这些方法，可以逐步减少对手机的依赖，提高生活质量和工作效率。