手机直播的预热时间应根据具体情况灵活调整，以下是一些建议：
个人主页预热
可以提前5天修改个人主页和昵称，告知用户直播时间。
短视频预热
一般在直播前三天左右发布直播预告短视频，并在直播当天再次发布。
短视频的观看数据开始增长后，顺势开启直播间。
站外预热
建立自媒体矩阵，如微信公众号、新浪微博、小红书等，通过互相引流为直播间带来流量。
直播间预热
如果主播有一定粉丝基础，可以在直播间提前3-5天每天预热，告知用户直播时间。
最佳预热时间
不建议在直播前太早发布预告，以免用户忘记；也不建议在直播即将开始时发布，以免平台推荐不及时。
最佳的预热时间是在直播前的1-2个小时，这样用户可以在发布后的半个小时到一个小时内刷到预热短视频，并按时来到直播间。
内容与受众定位
如果直播内容较为特殊或具有吸引力，观众可能会在直播开始前花费一些时间等待，预热时间可以相应延长。
对于娱乐性强、目标受众广泛的内容，预热时间可在数小时至一天左右；对于专业性较强、目标受众较为特定的情况，预热时间可能需要数天甚至更长。
建议
提前规划：根据直播内容和目标受众，提前规划好预热时间和方式。
多渠道宣传：利用个人主页、短视频、社交媒体等多个渠道进行预热，增加曝光率。
适时更新：在直播前及时更新预热内容，保持信息的新鲜度和相关性。
互动预热：在预热过程中，可以通过互动方式吸引观众，提高观众的参与度和期待感。
通过以上方法，可以有效提升直播的观看率和参与度，确保直播效果达到最佳。