手机没用多久就过度发热可能是由以下原因造成的：
高负荷运行：
当运行大型游戏、观看高清视频或进行视频通话等资源密集型操作时，手机的CPU和GPU会被大量调用，产生大量热量。
后台程序过多：
许多应用程序在关闭后仍会在后台运行，继续消耗CPU和内存资源，导致手机处理器持续工作产生热量。
散热不良：
如果手机装配了散热功能较差的保护壳，或者所处环境温度较高，如夏天，都可能导致手机的热量散发不出去，使耗电异常，出现手机发烫的情况。
屏幕使用问题：
如果手机屏幕亮度过高或在阳光下使用，以及手机屏幕锁屏时间设置不合理，也会导致手机发热。
充电使用：
在充电的情况下，手机的温度通常会上升，如果继续使用手机，会加快手机的发热。
手机本身问题：
有些手机的运行内存比较小，运行大型程序时可能会超负荷运行，导致手机容易发烫。
环境因素：
在炎热的夏季或者高温的环境中，如阳光直射下、汽车内等，手机散热效果会受到影响，温度自然容易升高。
电池健康问题：
随着时间的推移，锂电池的充电和放电效率可能下降，造成发热。如果发现电池有胀大、漏液等现象，应立即更换。
软件与系统的兼容性：
部分应用程序在设计时并没有充分考虑到散热问题，尤其是那些社交媒体应用，喜欢在后台持续运行。它们的频繁后台更新就像一个无形的重负，使得处理器疲于奔命。
解决方法
关闭不必要的应用程序和功能：
减少后台运行的任务，关闭无线、GPS、蓝牙等功能，开启省电模式。
清理后台运行的程序：
使用手机管家等工具清理后台驻留程序，减少资源消耗。
调整屏幕亮度：
降低屏幕亮度，尤其是在阳光下使用手机时。
避免在高温环境下使用手机：
找一个凉爽通风的地方使用手机，避免长时间暴露在高温环境中。
检查电池和充电设备：
确保使用原装的充电器和电缆进行充电，并避免长时间充电。
优化软件使用：
避免同时运行多个高耗能应用，尽量缩短使用时间，让手机休息一下。
检查手机的散热孔：
确保散热孔畅通无阻，避免被覆盖物阻挡。
如果以上方法都不能解决手机过度发热的问题，可能是硬件问题导致的，建议联系手机制造商或售后服务中心寻求帮助。