玩手机游戏的休息时间主要取决于个人的身体状况、游戏习惯以及游戏类型和难度。以下是一些普遍的建议：
每小时休息十分钟
每小时游戏后休息十分钟可以帮助缓解身体疲劳和大脑放松，从而更好地投入到接下来的游戏中。
每2-3小时休息一次
建议每玩游戏2-3小时就休息一次，休息时间可以是短暂的几分钟，也可以是较长的1小时左右。休息时，可以离开游戏环境，做一些舒展身体的动作，如伸展四肢、深呼吸、远眺等，以缓解身体的疲劳。
每次游戏不超过2小时，之后休息至少15分钟
长时间的连续游戏可能导致身体和心理的疲劳，影响游戏体验和效率。因此，每次游戏的时间不应超过2小时，之后应休息至少15分钟。
根据眼睛疲劳度调整
人的眼睛有一定的疲劳度，长时间盯着屏幕玩游戏会对眼睛造成伤害。因此，建议每玩一个小时就休息半小时，或者每玩两个小时休息一会儿，根据个人的情况不同调整。
避免在晚上或临睡前玩游戏
过度依赖电子设备可能会导致身体和心理的疲劳感，影响日常生活和工作效率。因此，尽量避免在晚上或临睡前玩游戏，以免影响睡眠质量。
根据个人身体状况和游戏习惯调整
打游戏的时间应该根据个人的身体状况、精神状态和游戏类型来调整。对于大多数成年人来说，每天玩游戏的时间应该控制在2-4小时以内，并适时进行休息，以保持身心健康。
建议
设定合理的游戏时间：根据自己的身体状况和游戏习惯设定一个合理的游戏时间，避免过度沉迷。
定期休息：无论是短时间还是长时间的游戏，都应该定期休息，让身体和眼睛得到充分的放松。
调整游戏设置：许多游戏设备提供了定时休息的功能，可以根据自己的需要设定一个合理的休息时间，设备会在到达设定时间后自动退出游戏。
注意游戏方式：在游戏中设置提醒，每隔一段时间就退出游戏，让眼睛和身体得到休息。或者在游戏中加入一些轻松的音乐或有趣的动画，使游戏过程更加愉快。