手机在正常使用情况下发热是 正常现象。以下是一些可能导致手机发热的原因及相应的建议：
电池原因
电池在充放电过程中会产生热量，这是正常现象。建议正常使用手机，避免长时间充电或在极端温度下使用。
后台运行程序过多
后台运行的程序过多会增加CPU的负荷，从而产生大量热量。建议关闭无用的应用，减少手机的负载。
手机内部元器件损坏
如果手机使用一段时间后仍然异常发热，可能是内部元器件损坏。建议将手机送到专业维修点进行检查和维修。
使用环境温度过高
在太阳直射或高温环境下使用手机，会导致手机发热加剧。建议避免在高温环境下使用手机，尽量在阴凉通风的地方使用。
充电时玩手机
在充电过程中玩手机会导致电池超负荷运转，从而产生更多热量。建议充电时尽量避免使用手机。
总的来说，手机在正常使用过程中轻微发热是正常现象，但如果发热严重或持续时间较长，建议检查电池、后台运行程序、手机内部元器件以及使用环境，并采取相应措施解决问题。