为了保护手机电池的寿命和延长其使用时间，建议在手机电量剩余 20%至80%之间进行充电。在这个电量范围内充电，可以避免电池过度放电和过度充电，从而减少对电池的损害。具体建议如下：
避免低电量充电：
当手机电量低于20%时，虽然充电速度会加快，但长时间保持在低电量状态对电池寿命不利。因此，建议在电量剩余20%左右时开始充电。
避免满电充电：
当手机充满100%时，过度充电也会影响电池寿命。因此，建议在电量达到80%左右时停止充电，避免将电量充满至100%。
及时充电：
建议每次将手机用到大约20%左右再进行充电，并尽量避免让其完全耗尽或超过80%。
使用合适的充电器和线材：
选择合适的充电器和线材也非常重要，以确保充电安全和效率。
综上所述，为了保护手机电池的寿命，建议在电量剩余20%至80%之间进行充电，并在电量低于20%时及时充电，避免满电充电。