手机自带投屏的延迟时间主要受到技术实现和设备性能的影响。以下是一些具体数据：
一般延迟情况
使用Wi-Fi投屏器时，画面延时通常在50-200毫秒之间。
使用毫米波投屏器时，延时可以降低到近乎为零。
品牌优化情况
华为/荣耀智慧屏与其对应的手机（如华为/荣耀系列）可以将投屏延迟降低到50毫秒内。
OPPO电视机与其对应的手机（如OPPO系列）也可以将投屏延迟降低到50毫秒内。
特定软件的表现
QtScrcpy是一款投屏软件，其最低延迟可以达到35毫秒，几乎无感知。
建议
选择合适的设备：如果追求极低延迟，建议选择支持毫米波投屏技术的设备，或者优化手机和电视机的设置，使用品牌推荐的投屏功能。
软件选择：对于需要极低延迟的场景（如游戏或需要高响应的演示），可以考虑使用专门的投屏软件，如QtScrcpy。
这些数据表明，通过选择合适的设备或优化设置，可以显著降低手机自带投屏的延迟，提供更好的使用体验。