手机在运行时发热是正常现象，这主要是由以下几个原因造成的：
CPU和GPU的运转 ：当手机运行应用程序或游戏时，CPU和GPU会全速运转，产生大量的热量。电池的充电：
在充电过程中，电池本身也会产生热量。
后台程序：
如果手机后台有大量的程序在运行，这些程序也会消耗电能并转化为热量。
散热设计：
不同手机型号的散热设计不同，散热性能好的手机在运行长时间应用程序后发热会相对较少。
手机发热的时长
一般情况
连续玩30-60分钟的游戏，手机可能会出现发热现象。
通话10分钟左右，手机可能会变热。
使用一个小时后，苹果手机会发烫。
极端情况：
如果手机在高负荷运行（如玩大型游戏或运行多个高消耗程序）且散热不良，可能会持续发热，甚至达到无法忍受的程度。
建议
定期检查后台程序：关闭不需要的后台程序，减少CPU和GPU的负担。
优化设置：在游戏或应用程序设置中，选择性能较低的选项，降低能耗。
改善散热条件：确保手机散热口不被遮挡，定期清理手机内部的灰尘。
避免长时间使用：让手机定期休息，避免长时间连续使用。
总的来说，手机在运行时发热是正常现象，但具体发热时长和程度会因手机型号、使用情况等因素而异。通过合理的使用和优化设置，可以有效减少手机发热。