手机成瘾的时间长度因人而异，没有一个固定的标准适用于所有人。有些人可能在短时间内就陷入手机成瘾，而另一些人可能需要更长的时间。一般来说，成瘾期的持续时间可以从几天到几年不等。
要判断自己是否过度沉迷于手机，可以参考以下普遍迹象：
时间控制：
过度沉迷于手机的人往往无法控制玩游戏的时间，可能会牺牲睡眠、饮食、社交和学业工作的时间。
生活质量下降：
长时间玩手机可能会导致生活质量下降，如疲劳、注意力不集中、情绪波动等。
如果你发现自己对手机的依赖已经影响到了日常生活、工作和学习，那么你应该警惕并寻求帮助。通过寻求专业帮助和管理自己的手机使用行为，你可以克服手机成瘾问题并重新获得生活的平衡。