手机在正常使用情况下，即使用户长时间使用，如刷视频、追剧或看新闻等，通常不会感到明显的发热。这是因为：
处理器性能过剩：
随着技术的发展，手机处理器的性能已经远远超过日常使用的需求。以高通第3代骁龙8处理器为例，其性能是原来的骁龙888处理器的几倍，但在实际使用中，用户并未感受到强烈的发热。
未全负载运行：
在日常使用中，手机很少会全负载运行。例如，刷视频或追剧时，用户可能只使用了处理器的一小部分性能。这种低负载运行模式有助于减少功耗和产生的热量。
系统优化：
手机制造商通常会通过系统优化来减少热量产生。例如，关闭不必要的后台数据同步、限制应用程序的权限和功能等，这些都可以降低手机的发热量。
建议
尽管手机在正常使用下不会明显发热，但为了延长电池寿命和维持良好的性能，建议用户：
避免全负载运行：
尽量避免长时间使用手机进行高负载任务，如玩大型游戏或进行多任务处理。
定期清理后台应用：
定期关闭不需要的后台应用程序，以减少CPU和内存的占用，从而降低发热量。
更新系统和应用程序：
保持手机系统和应用程序的最新版本，以获得最新的性能优化和bug修复。
通过这些方法，用户可以有效控制手机的发热量，同时保持设备的高效运行。