手机不玩多久息屏正常，这主要取决于个人的使用习惯和需求。以下是一些常见的建议：
一般默认设置
许多手机默认的息屏时间是1分钟。这个时间设置是基于大多数人在使用手机时，通常的操作间隔不会超过30秒。
自定义设置
用户可以根据自己的使用习惯，在手机设置里调整息屏时间。例如，如果经常需要查看信息或浏览网页，可以将息屏时间设置为30秒或更短，以避免频繁打扰。相反，如果使用时间较长，可以适当延长至1分钟或更长时间。
考虑电池健康
如果发现电池掉电很快或续航明显减少，可能需要检查息屏时间设置是否不当或电池是否老化。适当调整息屏时间或优化电池使用习惯，可以有效延长手机的续航时间。
使用习惯
轻度使用手机，如不玩游戏，不频繁查看信息，可能2天左右才需要息屏。而如果频繁使用手机，如看视频、玩游戏，可能一天就需要息屏。
建议
根据使用习惯调整：根据个人的使用习惯和需求，合理设置息屏时间，既能满足使用需求，又能节省电量。
定期检查电池健康：定期检查手机的电池健康状况，确保电池续航时间正常。
避免过度使用：长时间使用手机可能会导致眼睛疲劳和颈部疼痛，建议每使用45-60分钟后，休息5-10分钟。
通过以上方法，可以找到最适合自己的手机息屏时间，从而提高手机使用的效率和舒适度。