关于看手机多久休息一次的问题，有以下建议：
每隔30-40分钟休息5-10分钟：
使用手机时，建议每隔30-40分钟就休息5-10分钟，可以通过远眺、闭目养神和做眼保健操等方式来放松眼睛。
每使用手机40-50分钟休息一次：
看手机40-50分钟后，眼睛需要休息一次，才能减轻眼睛疲劳，避免视力受损。休息期间可以适当到户外活动，眺望远处的物体或者是看一些绿色的植物，同时可以进行眼部按摩的运动。
每使用手机45-60分钟休息5-10分钟：
为了避免眼睛疲劳，建议每使用手机45-60分钟后，放下手机休息5-10分钟。在休息期间，可以试着看远处或闭上眼睛休息，帮助眼睛恢复。同时，进行一些手指的伸展运动，缓解手指的疲劳。
每20-30分钟休息一下：
建议每隔20-30分钟，让眼睛远离手机屏幕，并进行一些简单的眼部放松活动，例如闭上眼睛休息一会儿，或者看看窗外的远景，以缓解眼部疲劳。
每用眼45分钟到1小时休息5~10分钟：
如果感到眼睛疲劳、干涩，可以遵循20-20-20原则，即每看20分钟手机或者电脑屏幕，就向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒。此外，也可以考虑每用眼45分钟到1小时，休息5~10分钟，远离屏幕，让眼睛得到充分休息。
综合以上建议，可以得出以下结论：
一般建议：每使用手机30-60分钟后，休息5-10分钟，进行眼部放松活动。
更具体建议：如果专注度较高，例如学习或看视频，可以每15分钟休息一次，一天不超过1小时；如果一般娱乐，建议每40-50分钟休息一次，并辅助以户外活动或眼部按摩。
这些建议有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。请根据个人实际情况和用眼习惯选择合适的休息频率和方法。