程序员面临的高压力主要源于以下几个方面：
工作强度大：
程序员需要长时间坐在电脑前进行高强度的脑力劳动，这会导致身体疲劳和职业病，如颈椎病和腰椎病。
突发情况多：
软件故障和系统崩溃等突发情况会给程序员带来巨大的心理压力，需要随时准备应对和解决问题。
工作环境不理想：
许多程序员需要在家工作，这可能导致他们忽视家庭生活，影响与家人和同事的关系，同时也不利于职业发展。
工作不稳定：
随着科技的不断进步，程序员需要不断学习新技能以适应变化的工作环境。这种持续学习的过程非常艰辛，且面临失业的风险。
工作质量要求高：
程序员的工作要求非常严格，必须尽量减少代码中的错误（bug），否则后期需要耗费更多时间和精力去修复。
频繁加班：
加班是程序员的常态，即使在状态不佳的情况下也需要加班完成任务，这增加了工作压力。
精神压力大：
程序员需要解决复杂的问题，精神高度紧绷，长时间处于这种状态会导致焦虑和抑郁等心理问题。
持续高强度工作：
程序员的工作如同永无止境的考试，需要不断解决问题，不能出错，必须确保所有任务都能完成。
学习压力：
技术发展迅速，新的框架和语言层出不穷，程序员需要不断学习新技能以保持竞争力，这增加了工作之外的学习压力。
企业文化和行业竞争：
一些公司流行加班文化，鼓吹奉献精神，导致员工不得不加班。此外，互联网行业的竞争激烈，企业为了争夺项目会压缩研发时间，进一步加重程序员的压力。
综上所述，程序员面临的高压力是由工作强度、工作环境、工作稳定性、工作质量要求、频繁加班、精神压力、持续高强度工作、学习压力以及企业文化和行业竞争等多方面因素共同作用的结果。为了缓解这种压力，程序员可以尝试合理安排工作和休息时间，保持良好的生活习惯，学会释放压力，并在工作中寻求有效的沟通和协作。