程序员主要学习以下内容：
编程语言
掌握至少一种编程语言，如C、C++、Java、Python等。
不断学习和掌握新的编程语言，以适应市场需求。
数据结构与算法
熟练掌握常用的数据结构（如数组、链表、树、图等）和算法（如排序、查找、动态规划等）。
在软考中，数据结构与算法是必考内容。
操作系统
了解操作系统的基本原理、常见操作系统的特点和使用方法。
学习操作系统开发与维护的基本技能。
数据库
掌握数据库的基本原理、常见数据库系统（如MySQL、Oracle、SQL Server等）的使用和管理方法。
学习数据库应用系统的设计和开发技术。
网络知识
了解计算机网络的基本原理、协议和架构。
学习网络编程和网络安全的基本知识。
开发工具
掌握常用的开发工具，如Visual Studio Code、Git等。
软件工程
了解软件过程基本知识、软件开发项目管理的常识。
学习如何与团队成员协作，共同完成项目。
逻辑思维与问题解决能力
培养逻辑思维能力，能够将复杂问题分解成基础问题并解决。
提高解决问题的能力，具备持续学习的精神。
团队合作与沟通
学习如何与团队成员有效沟通和协作，完成项目开发任务。
持续学习
程序员需要不断学习新技术和新知识，以保持竞争力和适应性。
建议：
选择一门主流编程语言进行深入学习，并掌握相关的开发工具。
认真学习数据结构与算法，这是编程的基石。
理解操作系统和数据库的基本原理，掌握相关技术和工具。
学习网络知识，了解互联网的工作原理和安全措施。
培养良好的团队合作和沟通能力，提升项目管理能力。
保持持续学习的态度，跟进最新的技术动态和发展趋势。