微信解绑手机号的规则如下：
新注册手机号：
可以在72小时后进行换绑。
旧手机号：
可以每天进行换绑一次。
30天内解绑限制：
最近30天内只能解绑最后一次的绑定方式（如QQ、手机、邮箱）。
因此，微信绑定手机后，如果是新注册的手机号，需要等待72小时才能解绑；如果是已经绑定的手机号，则可以在一天内更换，但30天内只能解绑最后一次的绑定方式。
建议：
如果需要频繁更换手机号，可以考虑使用其他方式登录微信，如使用已经连接到该微信账号上的其他设备。
如果需要解绑手机号，建议提前规划好时间，确保在30天限制期内进行操作。