关于看手机看多久算是上瘾，目前并没有一个统一的标准。不同的研究机构和专家提出了不同的观点：
每天上网4个小时为网络成瘾
根据2018年世界卫生组织的定义，网络成瘾是指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态。有研究认为，每天上网4个小时即可被认为是网络成瘾。
每周上网40小时以上即可认为是网瘾
有专家提出，每周上网40小时以上即可认为是网瘾。
逐渐增加的使用时间
另外，有些研究指出，网络成瘾者开始时的上网时间可能并不长，比如每天4小时、6小时，但会逐渐增加到8小时、10小时，甚至更多，这时候网络成瘾症状就会明显增加。
建议
虽然没有一个具体的时间标准来界定手机成瘾，但如果您发现自己或身边的人每天花费大量时间在手机上，且影响到日常生活、工作或学习，建议及时寻求专业帮助，以确定是否存在网络成瘾问题，并采取相应的措施来改善这一状况。