手机自带充电宝的充电时间主要取决于以下几个因素：
充电宝的容量：
容量越大，充满电所需的时间通常越长。例如，1万毫安的充电宝使用1A充电器需要10小时，而2万毫安的充电宝使用1A充电器则可能需要20小时。
充电器的输出功率：
充电器的输出功率越高，充电时间越短。例如，使用2A的充电器充电，1万毫安的充电宝大约需要4到8小时才能充满电。
电池的剩余电量：
如果充电宝电量已经部分耗尽，那么充电时间会相对较短。例如，完全没电的充电宝使用1A充电器需要10小时，而电量在50%时则只需要5小时。
充电设备的效率：
不同的充电设备（如电脑、充电器等）的效率也会影响充电时间。
建议
选择合适的充电器：使用与充电宝容量相匹配且功率适当的充电器，可以显著缩短充电时间。
避免过度充电：虽然现代充电宝通常有过充保护，但长时间插着充电器可能会影响电池寿命，建议充满电后及时拔掉。
定期充电：为了延长充电宝的使用寿命，建议定期进行完整的充放电过程。
综上所述，手机自带充电宝的充电时间大约在4到20小时之间，具体时长需要根据实际情况（如充电宝容量、充电器功率、电池剩余电量等）来判断。