手机发烫后，通过以下方法可以让其迅速降温：
5秒快速降温法
取一张纸巾折成小方块。
用喷壶喷一点水，注意不要喷太多。
将纸巾贴在手机背面，保持5秒钟，手机温度会迅速下降。
保持低温
尽量避免将手机暴露在高温环境下，例如沙滩、阳光直射的地方，因为高温会损害电池寿命。
可以将手机放在阴凉的地方，以保护电池免受损害。
关闭屏幕亮度
屏幕是手机耗电的主要部分，降低屏幕亮度可以有效延长手机的续航时间。
物理散热
将发烫的手机静置在温度较低的地方，如墙面或桌面，让其自然散热至室温。使用手机时，建议取下手机壳，以提高散热效果。
省电模式
当手机温度过高时，可以打开省电模式，关闭一些正在运行的应用程序，以降低功耗和温度。待手机降至室温后，再关闭省电模式。
关闭后台应用
后台运行过多的应用程序也会导致手机发烫，及时关闭不需要的后台应用，可以提高手机的运行效率，减少发热。
通过以上方法，手机可以在短时间内迅速降温，同时也有助于延长电池的使用寿命。