程序员外包的工作内容主要包括以下几个方面：
软件开发：
包括网站开发、移动应用程序开发、桌面应用程序开发等。根据需求，外包团队或个人可以使用不同的编程语言和技术来完成具体的开发任务。
网站设计和开发：
外包团队可以根据客户的需求，设计并开发符合客户要求的网站。这包括网站的整体布局设计、页面设计、功能开发等。
数据库开发和管理：
外包团队可以负责设计和开发数据库，包括数据库的结构设计、数据表设计、数据迁移等。他们还可以负责数据库的管理和维护工作，确保数据的安全性和稳定性。
软件测试和质量保证：
外包团队可以进行软件测试，包括功能测试、性能测试、安全测试等。他们还可以进行质量保证工作，确保软件的稳定性和可靠性。
技术支持和维护：
外包团队可以提供技术支持和维护服务，包括对已开发软件的故障排除、修复bug、更新和升级等。
对日企业应用软件的开发与维护：
外包程序员可以就业到外包软件公司，从事对日企业应用软件的开发与维护等工作。
沟通和文档管理：
文档工程师和测试工程师可以就业到外包软件公司，从事外包软件的沟通和文档管理、软件测试等工作。
项目为短期项目：
目前的项目可能是老项目的改造、维护等等。外包人员可以完成这些短期项目来赚取收入。
编程兼职外包：
个人或小团队可以通过接受外部委托，在业余时间或非全职工作的情况下，为他人或公司提供编程服务。这包括开发网站和应用程序、进行软件定制和修改、进行数据分析和挖掘、进行移动应用开发、进行游戏开发、进行嵌入式系统开发等。
总的来说，程序员外包的工作内容涵盖了信息技术和软件服务的多个方面，从软件开发到技术支持，再到数据库管理和维护。外包工作不仅为程序员提供了灵活的工作方式和额外的收入来源，同时也帮助企业节省了成本和时间，使其能够更专注于核心技术的研发。