果冻手机的续航时间主要取决于其电池容量和使用情况。以下是一些关键信息：
果冻手机电池容量
16GB ROM的果冻手机具有可更换的电池设计，充满电后，具有最多3天的工作时间（平均使用）或待机7天。
其他手机续航时间
OPPO A109配置了一块型号为BLT005的电池，标称容量为900毫安时，实际使用中一般可以使用两天半左右。
智能手机的正常续航时间在2-12小时之间，具体取决于使用情况和开启的功能（如蓝牙、Wi-Fi、定位等）。
建议
对于果冻手机：如果按照平均每天使用3小时计算，电池续航可以达到3天，这已经是一个相对较长的续航时间。如果需要更长时间的使用，可以考虑携带充电宝或备用电池。
对于其他智能手机：根据使用情况和需求选择合适的电池容量和节能设置，可以有效延长续航时间。例如，减少屏幕亮度、关闭不必要的应用和服务、定期更新软件等。
希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体的使用场景或需求，可以进一步调整使用习惯以获得更理想的续航效果。