手机在 80%至90%电量时就可以拔掉电源。以下是一些具体的建议：
避免长时间充电：
一旦手机电量达到80%左右，就可以拔掉充电器，避免长时间充电。因为长时间充电不仅对电池造成压力，还可能加速电池老化。
不过量充电：
在手机充满电或者充到90%时就可以拔掉了，避免电池过度充电。
及时充电：
当手机电量低于20%或30%时，就应该开始充电，避免电池过度放电。
充电环境：
应尽量选择阴凉通风的地方充电，避免在高温环境下充电，因为高温会加速电池的老化。
使用原装充电器：
尽量使用原装充电器，以确保充电的安全性和效率。
总结来说，为了延长手机电池的使用寿命，建议在手机电量达到80%至90%时拔掉充电器，并注意充电环境和充电器的选择。