看手机多久才合适看书

关于看手机多久才合适看书，有以下建议：

看一个小时就够了吧，不要太久，要是看太久对眼睛不好 。

正确时间是看一个小时，休息半个小时。

最好是看四十分钟休息十分钟，最长一次不要超过一个小时。

半个小时休息10分钟 一个小时左右把，经常向远处看。

持续看书或者是看电脑手机，至少15分钟要望远一下，一般休息1到3分钟之内就很好的。

综合以上建议，可以得出以下结论：

短时间看书：

每次看书时间不宜过长，建议每40分钟休息10分钟，最长不超过1小时。

休息与远眺：每看书一小时应休息半小时，并远眺10分钟，避免长时间连续用眼。

环境光线：应注意屏幕亮度，避免在强光或暗光下看书，同时可以使用夜间模式。

眼保健操：每天坚持做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳。

这些建议有助于保护视力，减少长时间看手机对眼睛的伤害。请根据个人实际情况调整用眼时间，确保用眼健康。