关于传唤后手机被扣押并返还的时间，通常有以下几种情况：
如果手机与案件无关
根据《公安机关办理刑事案件程序规定》，应在三日内解除扣押并退还。
如果手机是涉案物品
需要等待公安机关的处理决定，通常在30天左右可以拿回，但具体时间取决于案件的复杂性和进展。
建议
及时联系办案机关：如果您确定手机与案件无关，可以主动联系办案机关，了解手机被扣押的具体原因和预计退还时间。
耐心等待：如果手机是涉案物品，需要耐心等待公安机关的处理决定，并按照相关规定办理手续。
请根据您的具体情况选择合适的措施，以确保您的权益得到保障。