关于每周玩多久手机合适的问题，以下是一些建议：
一般建议
每天使用手机的时间应控制在1小时以内，避免过度使用。
每周总的使用时间建议不超过2小时，并且应分时段使用，避免在临近睡觉前使用手机。
针对初中生的建议
每天使用手机的时间最好控制在40-60分钟，一周总共约7小时。
家长可以和孩子一起制定时间表，限制每天的手机使用时间，并鼓励他们参与其他有益身心的活动，如体育运动。
保护视力
长时间使用手机可能对眼睛造成伤害，建议每隔20-30分钟休息一下，看看远处的物体，放松眼睛。
调整屏幕亮度和对比度，使用夜间模式或护眼模式，减少蓝光对眼睛的刺激。
避免沉迷
家长应关注孩子的手机使用情况，避免孩子过度沉迷于手机，影响学习和生活。
可以设定一些使用手机的规则，例如每天特定时间段内使用手机，其他时间则用于学习或其他活动。
建议总结：
每周使用手机的总时间应控制在2小时以内，并且应分时段使用，避免在临近睡觉前使用。对于初中生，每天使用手机的时间最好控制在40-60分钟，并且鼓励他们参与其他有益身心的活动。此外，家长应关注孩子的手机使用情况，避免孩子过度沉迷，并采取措施保护孩子的视力。