关于手机连续观看视频的合适时间，有以下建议：
一般建议
连续观看手机视频的时间不宜过长，建议每40-60分钟休息一下，看看远处或闭目养神，以缓解视疲劳。
每天使用手机的总时间建议不超过8小时，且每次观看视频的时间应累计不超过4小时。
特定人群建议
对于300度近视的患者，建议每次观看手机的时间不超过30分钟，并且适当休息眼睛，例如每隔20分钟休息一次，远眺或闭目养神。
小学生由于自制力较弱，建议观看手机的时间更短，约半个小时左右，并且家长应加强监管，避免沉迷手机。
其他注意事项
在观看视频时，建议开启护眼模式，减少屏幕对眼睛的伤害。
观看视频的姿势也很重要，应保持适当的距离和角度，避免长时间低头或侧卧观看。
综合以上建议，手机连续观看视频的合适时间应为每40-60分钟休息一下，每天总使用时间不超过8小时，并且根据个人视力和习惯进行适当调整。