手机开关机的时间建议如下：
关机时间
一般建议每周关机一次，并且每次关机时长为5到10分钟。这样可以有效清理手机内部的垃圾文件，缓解手机卡顿问题。
关机时间不宜过长，因为频繁开关机对手机硬件有损耗，尤其是对电池寿命的影响较大。
开机时间
手机在屏幕灭后通常需要三秒钟才能完全关闭，此时可以立即开机。
现代智能手机在重新启动过程中通常只需要几秒钟就能完成。
定时开关机
可以通过手机设置定时自动开机关机，一般只能设置按周进行。例如，可以设置在每周四半夜2点半关机，4点开机，这样可以让手机在星期四那天休息1个半小时后自动开机。
综上所述，建议每周关机一次，每次关机5到10分钟，并且可以根据个人需求设置定时自动开机关机。这样可以有效保持手机的运行流畅，同时延长电池寿命。