关于一周看手机的时间，有以下建议：
初中生
每天玩手机最好在40-60分钟，一周总共大概七个小时左右，且一天看手机的时间分为2次最好，比如一周最多看一个小时的手机。
全飞秒手术后
建议每天使用手机的时间不要超过1到2小时，并且每隔30到40分钟休息5到10分钟，以便眼睛得到充分的休息和恢复。
近视者
一般建议每天使用手机的时间不超过2-3小时，并注意采取一些措施减轻眼部疲劳，例如调整屏幕亮度、使用夜间模式、保持适当距离和定期休息。
儿童
2岁以下的幼儿不应接触任何电子屏幕。
2~5岁的儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时，并且需要间断使用。
年龄更大的儿童也应减少电子产品的使用，连续用眼20分钟~半小时后需休息。
建议
控制时间：无论是初中生、近视者还是儿童，都应控制每天使用手机的时间，避免过度使用。
规律休息：每隔一段时间就休息一下眼睛，避免长时间连续使用手机。
使用护眼模式：使用手机的夜间模式或护眼模式，减少蓝光对眼睛的刺激。
保持距离：与手机保持适当的距离，避免过近使用。
这些建议有助于保护视力，减少眼部疲劳，并确保充足的休息。