关于本地玩手机的合适时间，以下是一些建议：
成年人
建议每天使用手机的时间应控制在2到3小时之间。
青少年（13岁）
建议一天控制在2小时之内，避免影响身心健康。
儿童
建议使用时间不超过1至2小时，并且每次使用时间不应超过半小时，每天总共时间不应超过3次。
中学生
建议每天玩手机最好控制在40分钟以内，可以分段使用，比如早上使用两次各10分钟，下午也是两次，每次使用时间控制在十分钟左右。
建议
控制总时间：无论何种年龄段，都应控制每天玩手机的总时间，避免过度使用。
分段使用：建议将手机使用时间分成几个短时间段，例如早上、中午和晚上，避免一次性长时间使用。
休息和保护视力：每次使用手机后，建议休息5到10分钟，闭目休息或向远处眺望，以减轻眼睛和颈椎的负担。
制定规则：家长应与孩子一起制定手机使用计划，明确每天的使用时间和规则，帮助孩子养成良好习惯。
这些建议旨在帮助用户合理控制手机使用时间，保护视力，同时确保不影响日常生活和学习。