看手机的时间因人而异，取决于个人的使用习惯和场景。以下是一些常见的情况和专家建议：
一般建议
眼科专家建议，每使用手机40-50分钟后，应休息一次，以减轻眼睛疲劳，避免视力受损。
人们平均每天查看手机的次数很多，例如，英国移动技术顾问托米·阿霍宁调查发现，人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，一天大约要看150次手机。
特定人群的建议
对于青少年，由于注意力难以集中，容易受到干扰，导致过度使用手机。一般每天使用手机时间超过两个小时。
对于儿童，世界卫生组织建议，2岁以下的幼儿不应接触任何电子屏幕；2~5岁的儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过1小时，并且需要间断使用。
健康影响
长时间看手机会导致眼睛疲劳、干眼症、视力下降等问题。严重时，可能出现眼底出血、黄斑水肿等严重并发症。
过度依赖智能手机还会影响人们的身心健康，导致睡眠质量下降、精神状态敏感和焦虑等问题。
建议
控制使用时间：尽量减少连续使用手机的时间，定期休息，避免过度用眼。
合理安排时间：避免在睡前或起床后立即使用手机，以减少对睡眠的影响。
使用护眼模式：调整手机屏幕亮度，使用护眼模式，减少对眼睛的伤害。
户外活动：适当增加户外活动，眺望远处，放松眼睛。
通过以上措施，可以有效减少看手机的时间，保护视力，提高生活质量。