每天刷手机的时间 取决于个人的使用习惯和情况。以下是一些普遍的建议和统计数据：
一般建议
尽量避免长时间、高强度观看电子屏幕，每天看手机屏的时间尽量不要超过4个小时。
建议玩手机20分钟左右就转换视线，眺望远处，以减轻眼睛疲劳。
统计数据
中国人平均一天使用手机的时间约为2个小时。
美国人每天平均拿起手机的次数达205次，相当于每7分钟就会看一次手机，平均每天使用手机的时间为6小时2分钟。
巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时；中国以每天3小时位居第二。
健康建议
成年人每天观看屏幕的时间超过6小时，更容易患上抑郁症。
这些数据和建议表明，虽然不同人群的屏幕使用时间有所不同，但普遍建议控制每天使用手机的时间，并定期休息以避免过度使用。