手机自动关机的频率和时长主要 取决于个人需求和手机状况。以下是一些建议：
定期自动关机重启：
建议一周至少一次，每次关机时间可以设置为5到10分钟。这有助于缓解手机卡顿问题，并减少手机内部的垃圾文件积累。
日常使用中的自动关机：
有些手机支持每天自动开机一小时然后自动关机。这种方式对手机寿命没有影响，主要是为了省电。如果手机电量较低，及时充电是必要的。
避免频繁开关机：
虽然每天开关机一次对手机寿命没有显著影响，但频繁的开关机会使硬件组件承受更多负担。因此，偶尔手动关闭再开启也是个好习惯。
根据个人习惯和需求调整：
最终，自动关机的频率和时长应根据个人使用习惯和需求进行调整。例如，如果手机使用较为频繁，可以适当增加关机次数和时间；如果手机使用较少，可以适当减少关机次数。
总之，定期进行手机自动关机重启有助于保持手机性能，而日常使用中的自动关机则有助于节省电量。根据个人需求和手机状况灵活调整这些设置，可以确保手机长期保持良好的使用状态。